I pensieri disfunzionali

Spesso quando affrontiamo un percorso dietetico ci troviamo a fare dei pensieri “disfunzionali” che interferiscono con le modificazioni dello stile di vita che stiamo faticosamente affrontando. Vediamone alcuni e come questi possano diventare funzionali:“Tutti in famiglia devono aiutarmi a seguire il programma, mangiando nella mia stessa maniera; se questo non succederà non potrò mai farcela!”diventerà“Sarebbe bello poter essere aiutato da

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